从五月份到九月份，再次增加了2点，达到了27点。

李志忠其他方面的训练水平，苏祖不敢说有多好，但是在体能和力量训练上确实是最顶尖级的教练。

尤其是力量，这也是李志忠执教的一个核心。他并不像其他教练一样，每次盯着苏祖训练里，这一次跑了多少，下一次又跑了多少，有没有进步，有没有退步。而是在从根本上去夯实基础，去提升本质性的东西。

就在苏祖离开禾岛市的这段时间里，老李自己还在讲羽毛球队的主教练找上他，专门给甄龙制定了个力量训练计划。他可是曾经专门给季兴鹏这个羽毛球男单冠军做过体能力量教练的。

眼看着马上全国田径锦标赛即将开始，今天就是到运医所进行一次全方位的身体体检，一来是看一看这几个月的训练成果，二也是检查一下运动员的身体状况，是否有伤病和一些隐患存在。

一个小时以后。

运医所门前，李志忠拿着苏祖的体检报告，脸上浮现出了笑意。

“怎么样，教练？你别光顾着笑，和我说说情况。”

“你之前的体重多少来着？”李志忠把报告递给苏祖，问了一句。

“好像是一百三十九还是一百四十吧。”苏祖接过报告，回忆了一下，在3月份去林茨参加室内赛的时候有过一次体检，当时他只是瞄了一眼，也不太确定。

“体重72.6kg，身高182.6cm……”苏祖看着手里的报告，默念着，顿时忍不住叫了起来，“我重了这么多？！”

他现在基本每顿吃的都是口味有些古怪的营养餐，但是也没想到体重增加这么多。要知道他虽然吃得多，但同样消耗也非常大。虽然感觉自己壮实了不少，但也没敢想一下子重个四五斤。

“还有，不止这个呢，你看看体脂率？”李志忠指了指报告单里的一项，接着说道。

苏祖顺着李志忠手指的位置看过去，“体脂率9.2%。”

“没错，你的体脂降下来了，虽然体重长了，但是在体型上，看着和以前也没太大区别，嗯，肌肉会更有型一些。”

“不枉我吃了这么的营养餐啊。”

苏祖兴奋地叫了一声，大为感叹。原来虽然有餐谱，但多少还是有些口味的。但李志忠来之后，给制定了专门进行力量训练的餐谱，剔除了含油脂的食物，又没什么味道，口味还有点乖乖的。

曾经看新闻说大姚进nba吃营养餐吃到吐，特别怀念泡饭，苏祖现在也是这么一种感觉。

也真只有这种食谱坚持了几个月以后，对于炸

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